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美體雕塑:注意事項
美體雕塑:注意事項
動作過程保持腹部緊收、身體穩定,讓頸椎脊椎儘量延伸拉長。
記得大口呼吸,千萬不要憋氣。
選擇適合自己的動作強度,再漸進式調整。
網頁更新日期
2024-02-06
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