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美體雕塑：核心肌群介紹

站姿：核心介紹
核心肌群所指的範圍介於胸口(橫膈膜)以下至骨盆底之間，稱之為核心肌群，協助我們身體做前彎、後仰、側曲等動作，同時也是身體最中間、最重要的一部分。
訓練核心肌群，可以增加身體的穩定度並增加脊椎的保護，同時達到雕塑腰部線條的附加價值。
注意事項
核心肌群是連結四肢產生力量的基礎，它可提升上、下半身力量的穩定連結，以保護脊椎。
訓練核心肌群，可以增加身體的穩定度並增加脊椎的保護，同時達到雕塑腰部線條的附加價值。